Amerikan pannukakku

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, Kevyt		5.9g	2.7kcal	0.2g	0.3g	0.1g	0g
Kananmuna 50g(kpl)		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		3.8g	13kcal	0.4g	2.7g	0g	0.1g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.1g	0.2kcal	0g	0.1g	0g	0g
Flora culinesse		0.2g	1.7kcal	0g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	20g	35kcal	1.2g	6.2g	0.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	10g	18kcal	0.6g	3.1g	0.3g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	9kcal	0.3g	1.6g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	175kcal	5.9g	30.7g	3g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu