Tortilla lasagne
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla wraps (El tequito), annos 62g | 1.4g | 4.5kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 2.3g | 5.2kcal | 0.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 0.9g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska | 1.2g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkoiset pavut tomaattikastikkeessa (Rainbow), annos 425g | 2.2g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 1.2g | 1kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Emmentaler juustoraaste (Milbona, lidl), annos 30g | 0.9g | 3.4kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 33kcal | 1.8g | 2.4g | 1.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 17kcal | 0.9g | 1.2g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 8kcal | 0.5g | 0.6g | 0.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 8.9g | 11.9g | 8.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu