Pyttipannu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pyttipannu, x-tra, 1 kg		4.9g	6.4kcal	0.2g	0.8g	0.3g	0g
Poprilli, grillimakkara, annos 400g		2g	4.3kcal	0.2g	0.2g	0.3g	0g
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl		2.8g	3.7kcal	0.4g	0g	0.2g	0g
Auringonkukkaöljy		0.4g	3.5kcal	0g	0g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	20g	36kcal	1.6g	2g	2.4g	0g
	Valittu annoskoko	10g	18kcal	0.8g	1g	1.2g	0g
	Annoskoko puolitettuna	5g	9kcal	0.4g	0.5g	0.6g	0g
	Arvot/100g	100g	177kcal	7.9g	9.9g	11.9g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu