Smoothie (hed.+versot)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		2.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Herneenverso, raaka (Any), annos 50g		0.6g	0.7kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		2.3g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Banaani, kuorittu		1.8g	1.5kcal	0g	0.3g	0g	0g
Appelsiini, punnittu kuorineen		3g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	20g	8kcal	0.2g	1.8g	0g	0g
	Valittu annoskoko	10g	4kcal	0.1g	0.9g	0g	0g
	Annoskoko puolitettuna	5g	2kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
	Arvot/100g	100g	41kcal	1g	9g	0g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu