Shake 3

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, Valio, 0,3		2.6g	1.7kcal	0.3g	0.1g	0g	0g
Maito, luomukevytmaito Valio (150ml)		2.6g	1.2kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		1.2g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Mansikka		2.1g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Mustikka metsä-		1g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Macadamia pähkinä, annos 100g		0.5g	3.1kcal	0.1g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	20g	17kcal	1g	1.4g	0.6g	0g
	Valittu annoskoko	10g	9kcal	0.5g	0.7g	0.3g	0g
	Annoskoko puolitettuna	5g	4kcal	0.3g	0.4g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	85kcal	5g	7g	3g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu