Tonnikala-riisi salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maustekurkku sokerisuolattu		1.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Riisi, keitetty, suolaton		2.6g	3.6kcal	0.1g	0.8g	0g	0g
Omena, ulkomainen, kuorittu		0.9g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Salaneuvos (gouda)		1.4g	4.9kcal	0.4g	0g	0.4g	0g
Keittojuurekset, apetit		2.3g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Tonnikala öljyssä		1.6g	3.1kcal	0.4g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	20g	26kcal	1.8g	2g	1g	0.2g
	Valittu annoskoko	10g	13kcal	0.9g	1g	0.5g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	6kcal	0.5g	0.5g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	128kcal	9g	10g	5g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu