Kevyt nakki-perunalaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Culinesse (Flora), annos 10g		0.1g	0.5kcal	0g	0g	0.1g	0g
Kalkkunanakki Atria (Rasvaa 5%)		2.2g	2.2kcal	0.3g	0.1g	0.1g	0g
Apetit peruna-sipuli-sekoitus 500 g		3.9g	2.7kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
Laktoositon kolmen sipulin ruokakerma (Valio), annos 250g		2g	2.1kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
Vihannessekoitus (Rainbow), annos 250g		2g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	20g	16kcal	1g	1.8g	0.8g	0g
	Valittu annoskoko	10g	8kcal	0.5g	0.9g	0.4g	0g
	Annoskoko puolitettuna	5g	4kcal	0.3g	0.5g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	78kcal	4.9g	8.8g	3.9g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu