Suklaasydämiset muffinit fondant

15 g margariini (40%)
50 g tummaa suklaata
1 kananmuna
1 rkl sokeria
1 rkl vehnäjauhoja

Sulata margariini ja suklaa.

Vatkaa muna ja sokeri kuohkeaksi.

Lisää vaahtoon suklaaseos ja jauhot.

Jaa taikina neljään muffinivuokaan ja paista 250 asteessa 4-5 minuuttia, niin että jää keskeltä vähän kosteaksi.

(Ohje on painonvartijoiden suklaakirjasta, ja yhdessä muffinissa siis n. 118 kcal.)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 36 grammaa

Maryp
AineksetMääräEnergiaPHRK
Taloussuklaa, Fazer3.6g18kcal0.1g2g1.1g0.2g
Kanamuna kuoreton, annos 100g3.9g5.6kcal0.5g0g0.4g0g
Sokeri 0.9g3.5kcal0g0.9g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 0.7g2.4kcal0.1g0.5g0g0g
Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon 1.1g3.8kcal0g0g0.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20g67kcal1.4g6.8g3.8g0.4g
Valittu annoskoko10g34kcal0.7g3.4g1.9g0.2g
Annoskoko puolitettuna5g17kcal0.4g1.7g1g0.1g
Arvot/100g100g330kcal6.9g33.3g18.6g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=62399