Tiian sämpylät
Sekoita ainekset keskenään (hiiva lämpöiseen veteen).
Uunissa 240 asteessa 12-15 min.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Tiikeri77
Uunissa 240 asteessa 12-15 min.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Tiikeri77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 3.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku ) | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.4g | 3.5kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 1.1g | 3.7kcal | 0.2g | 0.6g | 0.1g | 0.1g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1.5g | 5.2kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Hiivaleipävehnäjauho | 3g | 10kcal | 0.4g | 1.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 45kcal | 1.6g | 7.2g | 1.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 23kcal | 0.8g | 3.6g | 0.6g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 11kcal | 0.4g | 1.8g | 0.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 222kcal | 7.8g | 35.3g | 5.9g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu