Vähäsokerinen mustikkakermarahka
2 dl vispikermaa
250 g maitorahkaa
200 g mustikoita
1 tl vaniljasokeria
Kerma vaahdotetaan.
Muut aineet sotketaan kermavaahdon joukkoon.
Syödään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Saamasi
250 g maitorahkaa
200 g mustikoita
1 tl vaniljasokeria
Kerma vaahdotetaan.
Muut aineet sotketaan kermavaahdon joukkoon.
Syödään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Saamasi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, vähälaktoosinen (Pirkka), annos 250g | 3.9g | 2.6kcal | 0.5g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 3.1g | 1.4kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vispikerma, Pirkka 2 dl | 3.1g | 11kcal | 0.1g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 30kcal | 1.2g | 1g | 2.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 15kcal | 0.6g | 0.5g | 1.1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 7kcal | 0.3g | 0.3g | 0.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 5.9g | 5g | 10.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu