Omena-kaurapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Omena, keskikokoinen 200g		6.8g	2.3kcal	0g	0.5g	0g	0.1g
Kaurahiutale, guldsol (Guldsol), annos 40g		1.3g	4.4kcal	0.2g	0.7g	0.1g	0.1g
Voi, 1 tl, 5 g		1.3g	10kcal	0g	0g	1.1g	0g
Sokeri		0.7g	3kcal	0g	0.7g	0g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	20g	39kcal	0.4g	3.8g	2.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	10g	20kcal	0.2g	1.9g	1.2g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	5g	10kcal	0.1g	1g	0.6g	0.1g
	Arvot/100g	100g	193kcal	2g	18.8g	11.9g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu