Banaanikaurapirtelö
Heitä kaikki ainekset syvään kulhoon ja survo sauvasekottimella velliksi.
Paras aamupala/välipala ikinä!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Shun
Paras aamupala/välipala ikinä!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Shun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 4.2g | 3.5kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Kaurahiutale | 0.7g | 2.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g | 1.8g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 3.5g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 15kcal | 0.4g | 2.8g | 0.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 7kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 4kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 2g | 13.7g | 1g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu