Lowcarb aamiainen 1

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		3g	4.3kcal	0.4g	0g	0.3g	0g
Kalkkunaleike (Snellman)		2.7g	2.5kcal	0.5g	0g	0g	0g
Kurkku		1.2g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti		2.1g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Paprika punainen		1.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Omega-3 (Star nutrition), annos 1g		0.1g	0.7kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	20g	17kcal	1.8g	0.2g	0.8g	0g
	Valittu annoskoko	10g	8kcal	0.9g	0.1g	0.4g	0g
	Annoskoko puolitettuna	5g	4kcal	0.5g	0.1g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	82kcal	8.8g	1g	3.9g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu