Juustoinen pannuleipä (karppi)
Jauheet ja juusto sekoitetaan, lisätään kananmuna ja sekoitetaan taikina tasaiseksi.
Paistetaan pannulla (voissa) kääntäen, kun pinta sopivan vaaleanruskea.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Rilisa
Paistetaan pannulla (voissa) kääntäen, kun pinta sopivan vaaleanruskea.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Rilisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 1.4g | 4.2kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.5g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 5.2g | 7.4kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 0.9g | 5.6kcal | 0.2g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Voi | 0.7g | 4.8kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 0.6g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0.5g | |
| Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen) | 0.6g | 3.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0.1g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 0.5g | 2.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 21g | 57kcal | 2.6g | 1.2g | 4.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 29kcal | 1.3g | 0.6g | 2.2g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 14kcal | 0.7g | 0.3g | 1.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 276kcal | 12.5g | 5.8g | 21.2g | 6.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu