Makaronilaatikko (Myllyn Paras -ohjeella)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Korppujauho		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Golden Sun juokseva margariini, Lidl		0.1g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		0.9g	1.2kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		3.6g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Sipuli		0.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Atria kevyt jauheliha		2.1g	3.5kcal	0.4g	0g	0.2g	0g
Makaroni, tumma, keitetty, suolaton		3.2g	3.4kcal	0.1g	0.6g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	21g	20kcal	1.4g	1.6g	0.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	10g	10kcal	0.7g	0.8g	0.3g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	5kcal	0.4g	0.4g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	97kcal	6.8g	7.8g	2.9g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu