Riisipuuro p&k

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Puuroriisi (Myllynparas), annos 85g		1.4g	4.8kcal	0.1g	1.1g	0g	0g
Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu		8.8g	3kcal	0.3g	0.4g	0g	0g
Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl		0g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	20g	16kcal	0.8g	3g	0g	0g
	Valittu annoskoko	10g	8kcal	0.4g	1.5g	0g	0g
	Annoskoko puolitettuna	5g	4kcal	0.2g	0.8g	0g	0g
	Arvot/100g	100g	79kcal	3.9g	14.7g	0g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu