Kaura/4-viljanpuuro maitoon

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaurahiutaleet, Myllyn paras pikakaura+kuitu 100g		0.7g	2.5kcal	0.1g	0.4g	0.1g	0.1g
4-viljan Luomu-hiutale (Mylläri), annos 500g		0.6g	1.9kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Maitojauhe, rasvaton, 1 dl		1.1g	3.9kcal	0.4g	0.6g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		7.8g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	20g	17kcal	1.2g	2.8g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	10g	8kcal	0.6g	1.4g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	4kcal	0.3g	0.7g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	81kcal	5.9g	13.7g	1g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu