Kebab munakas

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kebabliha(lidl)		5.2g	10kcal	1g	0.2g	0.6g	0g
Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g		3.1g	4.3kcal	0.4g	0g	0.3g	0g
Paprika, punainen		1.3g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen		0.6g	0.7kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	20g	31kcal	2.8g	0.6g	2g	0g
	Valittu annoskoko	10g	16kcal	1.4g	0.3g	1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	5g	8kcal	0.7g	0.2g	0.5g	0g
	Arvot/100g	100g	152kcal	13.7g	2.9g	9.8g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu