Karpin paahdetut pähkinät
Kuumenna voi pannulla, lisää pähkinät, suola ja hunaja.
Paahda 5 minuuttia miedolla lämmöllä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Aminohappo
Paahda 5 minuuttia miedolla lämmöllä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Aminohappo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 0.3g | 2.3kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Maapähkinä | 2.2g | 13kcal | 0.6g | 0.3g | 0.9g | 0.3g | |
| Pekaanipähkinät (Meira oy) | 2.2g | 15kcal | 0.2g | 0.3g | 1.6g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 5g | 29kcal | 1g | 0.9g | 2.3g | 0.2g | |
| Hunaja | 0.4g | 1.4kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 120kcal | 3.6g | 3.8g | 10.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 60kcal | 1.8g | 1.9g | 5.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 30kcal | 0.9g | 1g | 2.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 589kcal | 17.6g | 18.6g | 50g | 4.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu