Siemenleipä (gluteeniton, maidoton, hiivaton)

Kaikki kuivat aineet kulhoon sekaisin +
3 rkl psylliumkuitujauhetta
1 tl merisuolaa

Kookosöljyn/-voin voi korvata voilla.

Sulata nesteet keskenään tasaiseksi omassa kulhossa ja lisää kuivien aineiden sekaan.

Sekoita taikinaa kunnolla hetki ja lisää lusikallinen tai enemmän vettä, jos sekoittaminen on mahdotonta.

Taikinasta kuuluu tulla tönkköä.

Kaada taikina silikoniseen tai metalliseen leipävuokaan (voitele reunat) ja vetäytymään jääkaappii tunniksi pariksi tai yön yli. Paista uunissa 175 asteessa ensin n. 30 min, jonka jälkeen kumoa leipä uuniritilälle ja jatka paistamista 45-60min.

Voíla!

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa

Gatito
AineksetMääräEnergiaPHRK
Auringonkukansiemen 2.6g16kcal0.6g0.3g1.3g0.2g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 1g3.4kcal0.3g0.1g0.2g0.3g
Manteli 0.7g4.5kcal0.2g0g0.4g0.1g
Kaurahiutale 1.5g5.5kcal0.2g0.8g0.1g0.1g
Chia-siemen (Puhdistamo), annos 5g0.1g0.5kcal0g0g0g0g
Hunaja 0.2g0.7kcal0g0.2g0g0g
Kookosrasva 100 % 0.4g3.9kcal0g0g0.4g0g
Vesi, vesijohtovesi 3.7g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20g68kcal2.6g2.8g4.8g1.4g
Valittu annoskoko10g34kcal1.3g1.4g2.4g0.7g
Annoskoko puolitettuna5g17kcal0.7g0.7g1.2g0.4g
Arvot/100g100g333kcal12.7g13.7g23.5g6.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=399665