Auran herkkusienikastike
Sienet pieniksi ja paistinpannulle parin desin vettä kanssa.
Paista kunnes vesi haihtunut.
(Vaihtoehtona jättää vesi pois ja paistaa rasvassa.
Maukkaampaa mutta kalorisempaa.) Kun kypsiä, mausta suolalla ja valkopippurilla, lisää kipparikerma ja huuhtele kermapurkki parilla desillä vettä, jonka kaadat joukkoon.
Sitten basilikasilppua reilu desi ja yksi tomaatti paloiteltuna kuutioiksi.
Hauduta hetki.
Jos haluat suurustaa, jauhoja ois voinut paistaa sienten ja rasvan kera, mut ne on aika turhia kaloreita siinä lisänä.
Tarjoa keitettyjen perunoiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Tilkkutakki
Paista kunnes vesi haihtunut.
(Vaihtoehtona jättää vesi pois ja paistaa rasvassa.
Maukkaampaa mutta kalorisempaa.) Kun kypsiä, mausta suolalla ja valkopippurilla, lisää kipparikerma ja huuhtele kermapurkki parilla desillä vettä, jonka kaadat joukkoon.
Sitten basilikasilppua reilu desi ja yksi tomaatti paloiteltuna kuutioiksi.
Hauduta hetki.
Jos haluat suurustaa, jauhoja ois voinut paistaa sienten ja rasvan kera, mut ne on aika turhia kaloreita siinä lisänä.
Tarjoa keitettyjen perunoiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Tilkkutakki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni, tuore | 3g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti | 1.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma Kippari Savujuusto (Valio), annos 125g | 2.3g | 2.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Basilika, tuore | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 3.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 7kcal | 0.4g | 0.4g | 0.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 4kcal | 0.2g | 0.2g | 0.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 34kcal | 2g | 2g | 2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu