Broiskun filee suikkuja ja riisiä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broileri, Kariniemen Fileesuikaleet hunajamarinadissa		2.3g	3.1kcal	0.4g	0g	0.1g	0g
Uncle bens pitkäjyv riisi, kuiva		2g	6.7kcal	0.1g	1.5g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		3.9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Flora, 7 % kasvisrasvasekoite, 2,5 dl		2g	1.6kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	21g	23kcal	1g	3.2g	0.4g	0g
	Valittu annoskoko	10g	12kcal	0.5g	1.6g	0.2g	0g
	Annoskoko puolitettuna	5g	6kcal	0.3g	0.8g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	113kcal	4.9g	15.5g	1.9g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu