Lohikastike pastalle
Ruskista lohisuikaleet, lisää kerma ja mausta mieleiseksi (suolaa, tilliä, paprikajauhetta, valkopippuria, jne).
Lopussa lisää smetana.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tkonu
Lopussa lisää smetana.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tkonu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee, paistettu | 6.4g | 14kcal | 1.3g | 0g | 1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 2.7g | 9kcal | 0.1g | 0.1g | 1g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 0g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Smetana, Valio, hyla | 1.1g | 4.4kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 56kcal | 2.8g | 0.2g | 5g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 28kcal | 1.4g | 0.1g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 14kcal | 0.7g | 0.1g | 1.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 275kcal | 13.7g | 1g | 24.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu