Sekarieska
Aineet sekaisin, paista 250 astetta 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 4.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrajauho | 1.3g | 4.2kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 1.9g | 5.9kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0.3g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 2.3g | 7.8kcal | 0.2g | 1.6g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 21g | 36kcal | 1g | 7g | 0g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 18kcal | 0.5g | 3.5g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 9kcal | 0.3g | 1.8g | 0g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 4.9g | 34g | 0g | 4.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu