Vadelma-mustikka muffinssit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuorineen punnittu		0.9g	1.2kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Vehnäjauho, sunnuntai		2.6g	8.9kcal	0.3g	1.8g	0.1g	0.1g
Leivinjauhe		0.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		0.2g	0.6kcal	0g	0.2g	0g	0g
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado		0.7g	4.7kcal	0g	0g	0.5g	0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		0.8g	0.5kcal	0.1g	0g	0g	0g
Vaniljajogurtti (Ingman), annos 100g		0.8g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		0.4g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Vadelma		1.6g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Mustikka metsä-		0.9g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sokeri		1.3g	5.4kcal	0g	1.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	21g	46kcal	1g	7.4g	1.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	10g	23kcal	0.5g	3.7g	0.7g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	5g	12kcal	0.3g	1.9g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	221kcal	4.8g	35.6g	6.7g	1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu