Minuuttileivän jauhosekoitus 2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl		3.6g	20kcal	0.9g	0.5g	1.6g	0.6g
Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale		1.2g	0.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0.9g
Vehnälese		2.1g	4.9kcal	0.3g	0.3g	0.1g	0.8g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		1.1g	3.6kcal	0.3g	0.1g	0.2g	0.3g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		1.4g	4.7kcal	0.2g	0.8g	0.1g	0.2g
Fiberhusk (Lindroos), annos 10g		0.9g	0.1kcal	0g	0g	0g	0.7g
	Annoskoko tuplana	21g	67kcal	3.6g	3.6g	4g	7g
	Valittu annoskoko	10g	34kcal	1.8g	1.8g	2g	3.5g
	Annoskoko puolitettuna	5g	17kcal	0.9g	0.9g	1g	1.8g
	Arvot/100g	100g	325kcal	17.5g	17.5g	19.4g	34g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu