Ruispuuro ikonenjt

1 dl ruishiutaleita, 1dl kauraleseitä ja 5 dl vesi kiehautetaan puuroksi

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa

Ikonenjt

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruishiutale		0.7g	2.1kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Kauralese		0.8g	2.8kcal	0.1g	0.4g	0.1g	0.1g
Vesi, vesijohtovesi		8.8g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	21g	10kcal	0.4g	1.6g	0.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	10g	5kcal	0.2g	0.8g	0.1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	5g	3kcal	0.1g	0.4g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	47kcal	1.9g	7.7g	1g	1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=363425