Kashmiri murgh

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kanan Rintafile		4.6g	4.8kcal	1.1g	0.1g	0.1g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		3.1g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kashmiri masala curry paste (Patak´s), annos 20g		0.4g	1.5kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
Cashewpähkinä		0.3g	1.8kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0g
Rusina		0.3g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Kerma, vispikerma, kevyt, rasvaa 25 %		0.6g	1.6kcal	0g	0g	0.2g	0g
Sokeri		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl		0.1g	0.9kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	21g	25kcal	2.4g	1.4g	1.2g	0g
	Valittu annoskoko	10g	13kcal	1.2g	0.7g	0.6g	0g
	Annoskoko puolitettuna	5g	6kcal	0.6g	0.4g	0.3g	0g
	Arvot/100g	100g	123kcal	11.7g	6.8g	5.8g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu