Marjaherkku
Kerma vatkataan vaahdoksi ja siihen lisätään jugurtti ja marjat.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Kicka74
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Kicka74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 1.9g | 6.4kcal | 0g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 3.2g | 4.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 5.2g | 2.5kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 21g | 26kcal | 0.2g | 1.2g | 2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 13kcal | 0.1g | 0.6g | 1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 7kcal | 0.1g | 0.3g | 0.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 1g | 5.8g | 9.7g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu