Lätyt

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rypsiöljy		0.6g	5.2kcal	0g	0g	0.6g	0g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.		1.7g	5.9kcal	0.2g	1.2g	0g	0.1g
Kananmuna kuorineen punnittu		1.6g	2kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		6.5g	2.1kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	21g	30kcal	1.2g	3g	1.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	10g	15kcal	0.6g	1.5g	0.7g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	8kcal	0.3g	0.8g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	146kcal	5.8g	14.4g	6.7g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu