Broileriwok (mieto)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broilerin fileesuikale, pehmeän pippurinen (Atria), annos 400g		4.1g	5.7kcal	0.7g	0.1g	0.3g	0g
Itämaiset wokvihannekset (Rainbow)		6.2g	2.5kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Voi, 1 tl, 5 g		0.1g	1kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	21g	18kcal	1.6g	1g	0.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	10g	9kcal	0.8g	0.5g	0.4g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	5kcal	0.4g	0.3g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	89kcal	7.7g	4.8g	3.8g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu