Jättiravunpyrstöjä Kung po -kastikeessa

Sekoita ensin kastikkeen ainekset kulhossa.

Paahda cashewpähkinöitä kuumalla pannulla välillä sekoittaen viitisen minuuttia.

Siirrä pähkinät sivuun.

Paista valkosipulia, sipulia ja chilitahnaa öljyssä muutama minuutti.

Lisää paprikat ja paista kunnes paprikoihin on tullut vähän väriä ja ovat aavistuksen pehmenneet.

Paprikoista ei tarkoitus tulla läpikypsiä.

Lisää kastike anna lämmetä hetki.

Lisää sulaneet ravunpyrstöt ja anna niiden kuumentua kastikkeessa muutama minuutti.

Älä keitä! Ripottele pähkinät lopuksi kastikkeen päälle.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa

Ottiliana
AineksetMääräEnergiaPHRK
Soijakastike 0.6g0.3kcal0g0.1g0g0g
Viinietikka 0.5g0.1kcal0g0g0g0g
Vesi0.5g0kcal0g0g0g0g
Seesamöljy, kylmäpuristettu0.2g2.1kcal0g0g0.2g0g
Maissitärkkelys 0.1g0.4kcal0g0.1g0g0g
Seesaminsiemen, kuorineen 0.1g0.9kcal0g0g0.1g0g
Ruskea rakkaruokosokeri (Fairglobe), annos 10g0.2g0.6kcal0g0.2g0g0g
Cashewpähkinä 1.2g7.2kcal0.2g0.2g0.6g0g
Rypsiöljy 0.4g3.7kcal0g0g0.4g0g
Valkosipuli 0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)0.9g0.3kcal0g0g0g0g
Chilikastike (Spise up), annos 100g0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Paprika punainen 1.6g0.5kcal0g0.1g0g0g
Paprika keltainen 1.6g0.5kcal0g0.1g0g0g
Scampi, pakaste (Rasco), annos 50g2.3g2.1kcal0.4g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana21g38kcal1.2g1.6g2.6g0g
Valittu annoskoko10g19kcal0.6g0.8g1.3g0g
Annoskoko puolitettuna5g10kcal0.3g0.4g0.7g0g
Arvot/100g100g183kcal5.8g7.7g12.5g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=143913