Suklaakaurapirtelö
Sekoita ainekset sauvasekoittimella ja kaada laseihin.
Tee illalla, juo aamulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Ode3
Tee illalla, juo aamulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Ode3
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 10g | 2.6kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 0.4g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kaakaojauhe, sokeroimaton | 0.2g | 0.7kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Canderel makeutusjauhe | 0g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 21g | 10kcal | 0.8g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 5kcal | 0.4g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 3kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 3.8g | 4.8g | 0g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu