Mättö,paavon

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		4g	6.7kcal	0.8g	0g	0.4g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Makaroni, tumma, keitetty, suolaa		6g	6.3kcal	0.2g	1.2g	0.1g	0.1g
	Annoskoko tuplana	21g	26kcal	2g	2.4g	1g	0.2g
	Valittu annoskoko	11g	13kcal	1g	1.2g	0.5g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	7kcal	0.5g	0.6g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	125kcal	9.5g	11.4g	4.8g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu