Suklaa-mousse Kevyt 120kc(kermaton)

Erottele valkuaiset keltuaisista.

-Vatkaa valkuisista "marenkia" ja lisää kovaan vaahtoon n.15g sokeria jatka vatkaamista kunnes seos pysyy
"kattoon kaadetuna".

-vatkaa kevyesti keltuiset+rkl sokeria.

-sekoita hyvin tummakaakao+juokseva margariini (20+20).

-yhdistäsekoittaen kaakao+keltuais seos.

-lisää seokseen valkuiais vaahtoa osissa varovaisesti sekoittaen.

toimii hyvin banaani smoothien kans :)
120kcal annos (+smothie=n.150)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 48 grammaa

Ra
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta 4.4g1.9kcal0.4g0g0g0g
Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta 2.2g6.3kcal0.3g0g0.6g0g
Kaakaojauhe, tumma sokeriton1.1g3.5kcal0.3g0.1g0.2g0g
Juokseva kasviöljyvalmiste (Pirkka), annos 10g1.1g8.2kcal0g0g0.9g0g
Sokeri1.7g6.7kcal0g1.7g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana21g53kcal2g3.6g3.4g0g
Valittu annoskoko11g27kcal1g1.8g1.7g0g
Annoskoko puolitettuna5g13kcal0.5g0.9g0.9g0g
Arvot/100g100g253kcal9.5g17.1g16.2g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=144358