Kauralastut perinteinen gluteeniton
Siis hiutaleet puhdasta kauraa ja tattarijauhoja
200 asteisessa uunissa n. 5-6 min, (ainakin kiertoilmauunissa)
Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 12 grammaa
Therezza
200 asteisessa uunissa n. 5-6 min, (ainakin kiertoilmauunissa)
Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 12 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 3.2g | 12kcal | 0.5g | 1.8g | 0.2g | 0.3g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 1.8g | 13kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Tattarisuurimo / -jauho | 0.4g | 1.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.2g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 3.1g | 13kcal | 0g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1.8g | 2.6kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 21g | 83kcal | 1.6g | 10.6g | 3.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 11g | 41kcal | 0.8g | 5.3g | 1.8g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 21kcal | 0.4g | 2.7g | 0.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 394kcal | 7.6g | 50.5g | 17.1g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu