Juustoinen jauhelihapihvi

Sekoita korppujauhot ja kermaviili veteen.

Anna taikinan turvota hetken.

Lisää joukkoon jauheliha, juustoraaste, pilkottu sipuli, kananmuna ja mausteet.

(mausteina yrttisuola, mustapippuri ja loraus soijakastiketta)

Sekoita taikinaa.

Pyörittele taikinaa pihveiksi tai pyöryköiksi.

Kypsennä uunissa 200 asteessa noin 20-25 minuuttia.

Voit myös kypsentää pihvit/pyörykät pannussa.

Taikinasta tulee noin 10 pihviä.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa

Sepirott
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi1.9g0kcal0g0g0g0g
Korppujauho (Pirkka)1.4g5.1kcal0.2g1g0g0.1g
Kermaviili, maustamaton (Valio)0.5g0.6kcal0g0g0g0g
Jauheliha, sika-nauta 3.8g8.3kcal0.7g0g0.6g0g
Sipuli (kuorittu)0.5g0.1kcal0g0g0g0g
Juustoraaste mozzarella, Euroshopper1.9g5.5kcal0.5g0g0.4g0g
Kananmuna kuorineen punnittu0.6g0.7kcal0.1g0g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana21g41kcal3g2g2.2g0.2g
Valittu annoskoko11g20kcal1.5g1g1.1g0.1g
Annoskoko puolitettuna5g10kcal0.8g0.5g0.6g0.1g
Arvot/100g100g192kcal14.2g9.4g10.4g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=271567