AH aamiaissämpylät
Paistettuina 45 g keskimäärin, 55 g taikina.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 2.2g | 13kcal | 0.5g | 0.4g | 1.1g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 0.6g | 4.2kcal | 0.2g | 0g | 0.4g | 0.1g | |
| Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 0.6g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0.5g | |
| Leivinjauhe | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 3.2g | 4.5kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 0.6g | 5.4kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 15-18 % | 3.2g | 5.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 21g | 65kcal | 2.4g | 1g | 5.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 11g | 33kcal | 1.2g | 0.5g | 2.9g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 16kcal | 0.6g | 0.3g | 1.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 311kcal | 11.4g | 4.8g | 27.6g | 5.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu