Raakasuklaa
Sulata kaakaovoi ja kookosrasva vesihauteessa.
Lisää murskatut nibsit, cashew't ja muut kuiva-aineet.
Kaada jääpalamuotteihin, anna jäähtyä pakkasessa 20-30 min.
Nauti
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 14 grammaa
Uhyvonen
Lisää murskatut nibsit, cashew't ja muut kuiva-aineet.
Kaada jääpalamuotteihin, anna jäähtyä pakkasessa 20-30 min.
Nauti
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 14 grammaa
Uhyvonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaakaovoi cocovi (Cocovi), annos 40g | 3.6g | 21kcal | 0g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 0.5g | 4kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 2.2g | 13kcal | 0.4g | 0.4g | 1g | 0.1g | |
| Kaakaonibsit (Cocovi), annos 15g | 1.6g | 8.9kcal | 0.2g | 0.5g | 0.6g | 0.5g | |
| Macajauhe, luomu (Superfoods), annos 10g | 0.4g | 1.1kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Luomu lucuma-jauhe (Olivian superfoods), annos 5g | 0.8g | 2.7kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 0.9g | 2.9kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe (Green & black´s organic), annos 5g | 0.5g | 1.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 21g | 110kcal | 1.4g | 5.6g | 11.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 11g | 55kcal | 0.7g | 2.8g | 5.8g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 28kcal | 0.4g | 1.4g | 2.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 526kcal | 6.7g | 26.7g | 55.2g | 6.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu