Ingemarin rahkasmoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, kuorittu		1.3g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g		2.6g	1.7kcal	0.3g	0.1g	0g	0g
Marjasekoitus, Pirkka (400g pussi)		2.1g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Actimel jogurttijuoma, metsämarja (Danone), annos 100g		2.1g	1.6kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Mansikkakeitto Valio		2.1g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Sokeri		0.4g	1.5kcal	0g	0.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	21g	16kcal	0.8g	2.6g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	11g	8kcal	0.4g	1.3g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	4kcal	0.2g	0.7g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	75kcal	3.8g	12.3g	0g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu