Puolukka-rahkapiirakka karppi gluteeniton

Sulata voi ja margariini.

Lisää piimä ja muna.

sekoita kuivat aineet.

Lisää rasvaseos kuiviin aineisiin ja kaada voidellulle ja kookoshiutalein "jauhotetulle" piirakkavuoalle.

Paita pohjaa 10min/200 asteessa.

Valmista täyte, sekoita jugu ja munat + lisää ripaus Steviajauhetta.

Kaada sitten puolukat piirakkapohjan päälle ja sen jälkeen juguseos.

Paista vielä 200 asteessa n. 30-40 min.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa

Therezza
AineksetMääräEnergiaPHRK
Manteli 0.9g5.8kcal0.2g0.1g0.5g0.1g
Hasselpähkinä 0.7g4.5kcal0.1g0g0.4g0.1g
Makeutusaine aspartaami, jauhe 0g0.2kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Voi 0.8g5.7kcal0g0g0.6g0g
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado 0.8g5.5kcal0g0g0.6g0g
Kananmuna kuoreton 0.4g0.6kcal0g0g0g0g
Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug 0.9g0.3kcal0g0g0g0g
Puolukka 2.6g1kcal0g0.2g0g0.1g
Kananmuna kuoreton 1.3g1.8kcal0.2g0g0.1g0g
Makeutusaine aspartaami, jauhe 0g0kcal0g0g0g0g
Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen 2g2.3kcal0.1g0.1g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana21g56kcal1.2g0.8g4.8g0.6g
Valittu annoskoko11g28kcal0.6g0.4g2.4g0.3g
Annoskoko puolitettuna5g14kcal0.3g0.2g1.2g0.2g
Arvot/100g100g266kcal5.7g3.8g22.9g2.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=228514