Proteiinikuitusekoitus

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g		4.7g	15kcal	2.4g	1.3g	0g	0.7g
Vehnänalkio, 1 rkl		2.3g	7.5kcal	0.7g	0.8g	0.2g	0.3g
Vehnälese, Liperin mylly		2.3g	3.4kcal	0.4g	0.2g	0.1g	1.3g
Pellavansiemenrouhe, risetti		1.2g	5.7kcal	0.3g	0.4g	0.3g	0.3g
	Annoskoko tuplana	21g	63kcal	7.6g	5.4g	1.2g	5.2g
	Valittu annoskoko	11g	32kcal	3.8g	2.7g	0.6g	2.6g
	Annoskoko puolitettuna	5g	16kcal	1.9g	1.4g	0.3g	1.3g
	Arvot/100g	100g	301kcal	36.2g	25.7g	5.7g	24.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu