Kaurakakku (maidoton, laktoositon, gluteeniton, kananmunaton)

Pohja:

125g Laktoositonta Flora-leivontamargariinia
1,5dl sokeria
4dl kaurahiutaleita
1dl Provena kaurajauhoja
1tl suolaa
1tl ruokasoodaa
1dl GoGreen kaurajuomaa

Täyte:

2prk (4dl) GoGreen kauravaniljakastiketta
3kpl banaaneja
viinirypäleitä

Valmista ensin pohja: Sulata margariini ja sekoita kaikki muut ainekset margariinin joukkoon.

Levitä seos uunipellille ja paista 200-asteessa noin 15min.

Ota pois siinä vaiheessa, kun pohjaan tulee ihan hieman väriä.

Annan pohjan jäähtyä hetki ja puolita veitsellä kahteen osaan.

Vatkaa vaniljakastikkeet vaahdoksi.

Peseviinirypäleet ja kuori sekä viipaloi banaanit.

Laita pohjan toinen puoli alimmaiseksi, väliin vaniljavaahtoa ja banaaniviipaleet.

Laita toinen kauralevy päälle ja lisää tämänkin päälle vaniljavaahtoa sekä viinirypäleet.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa

Rebeliini
AineksetMääräEnergiaPHRK
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado 0.8g5.8kcal0g0g0.7g0g
Sokeri0.8g3.4kcal0g0.8g0g0g
Kaurahiutale 1g3.9kcal0.2g0.6g0.1g0.1g
Kaurajauho 0.4g1.3kcal0.1g0.2g0g0g
Kaurajuoma, maidoton, lisätty kalsiumia 0.7g0.3kcal0g0g0g0g
Vanilla vaniljakastike gogreen2.6g5.5kcal0g0.5g0.4g0g
Banaani, kuorittu 2.3g2kcal0g0.4g0g0g
Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma 2g1.5kcal0g0.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana21g47kcal0.6g5.6g2.4g0.2g
Valittu annoskoko11g24kcal0.3g2.8g1.2g0.1g
Annoskoko puolitettuna5g12kcal0.2g1.4g0.6g0.1g
Arvot/100g100g224kcal2.8g26.4g11.3g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=91343