Maatuskamaan tomaattinen kasviskeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, vanha, kuorittu		2g	1.5kcal	0g	0.3g	0g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		0.4g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Paprika punainen		0.4g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Purjosipuli		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Soijasuikale tumma (Vegetukku), annos 50g		0.2g	0.4kcal	0.1g	0g	0g	0g
Paseerattu tomaatti, chilimaustettu (Rainbow), annos 85g		2.2g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.4g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Reformi kasvisliemivalmiste yrtti (1 kuutio 12g)		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi		4.7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	21g	7kcal	0.2g	1g	0g	0g
	Valittu annoskoko	11g	3kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
	Annoskoko puolitettuna	5g	2kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
	Arvot/100g	100g	32kcal	0.9g	4.7g	0g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu