Tonnikala lasagnette
3 prk tonnikalaa (vesi valutettu pois)
180g Lasagnette pastaa
93g Kastikeaineet
9dl Vettä
Kaikki kattilaan muhimaan hetkeksi ja lopuksi uuniin kypsymään.
Halutessa päälle juustoa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Lunic
180g Lasagnette pastaa
93g Kastikeaineet
9dl Vettä
Kaikki kattilaan muhimaan hetkeksi ja lopuksi uuniin kypsymään.
Halutessa päälle juustoa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Lunic
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 2.9g | 3.2kcal | 0.7g | 0g | 0g | 0g | |
| Lasagnette-pastapalat (Knorr) | 1.2g | 4.1kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Lasagnette kastikeainekset (Knorr) | 0.6g | 2.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 5.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 21g | 19kcal | 1.8g | 2.2g | 0.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 11g | 9kcal | 0.9g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 5kcal | 0.5g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.5g | 10.4g | 0.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu