Kreikkalainen makkaravuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Lenkkimakkara (Pouttu), annos 400g		3.9g	10kcal	0.4g	0.3g	0.7g	0g
Ketsuppi menu (Maustaja oy), annos 10g		0.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio)		0.1g	0.6kcal	0g	0g	0.1g	0g
Fetajuusto arla 8% (100g)		1.4g	2.1kcal	0.2g	0.1g	0.1g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Oliivi, musta kivetön, Euroshopper		0.2g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)		3.1g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Sokeri		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Oregano, kuivattu		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Juustoraaste, oltermanni (Valio), annos 75g		0.6g	2.1kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	21g	32kcal	1.6g	1.4g	2.2g	0g
	Valittu annoskoko	11g	16kcal	0.8g	0.7g	1.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	5g	8kcal	0.4g	0.4g	0.6g	0g
	Arvot/100g	100g	154kcal	7.6g	6.7g	10.5g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu