HK Kastike
Sekasin vaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Yang
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Yang
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK sininen lenkki(annos 145g) | 5.2g | 12kcal | 0.5g | 0.3g | 0.9g | 0g | |
| Kevytkerma 4% (Rainbow), annos 200g | 4.7g | 2.8kcal | 0g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 0.7g | 2.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 21g | 34kcal | 1.2g | 2g | 2.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 11g | 17kcal | 0.6g | 1g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 9kcal | 0.3g | 0.5g | 0.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 161kcal | 5.7g | 9.4g | 10.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu