Chilisuklaakakku

+ ruokasooda jauhojen sekaan 1tl (5g)
175astetta ja 60min.

1.munat ja sokeri vaahdotetaan
2. rasva, sulatettu suklaa, rahka, juqurtti, marjasekoitus, chilinpalaset, vanilijasokeri, kookoshiutaleet ja vehnäleseet sekoitetaan ja lisätään muna-sokerivaahdon sekaan
3. jauhot yhteen ja sekaan
4. lisätään vielä maitoa/muuta nestettä laihentamaan tarvittaessa ja makeutusainetta myös tarpeen mukaan
5.kaadetaan voideltuun ja kookoshiutaleilla vuorattuun kakkuvuokaan

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa

Liza81
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 1.7g2.5kcal0.2g0g0.2g0g
Sokeri 1g4.3kcal0g1g0g0g
Becel juokseva kasviöljyvalmiste1g7.8kcal0g0g0.9g0g
Bellarom finest dark chocolate (Bellarom), annos 6.7g1g5.8kcal0.1g0.4g0.4g0g
Kul Kul Premium Cocoa (J.d gross), annos 12.5g0.5g2.8kcal0g0.1g0.2g0g
Ambanja Madagascar, 72% tumma suklaa (J.d. gross, lidl), annos 12.5g0.5g2.8kcal0g0.2g0.2g0g
Rahka Milbona0.5g0.4kcal0.1g0g0g0g
Creamy yogurt kreikkalainen jogurtti Lidl (Eridanous)0.8g1.1kcal0g0g0.1g0g
Marja-gojimarjasekoitus, pirkka (Ruokakesko), annos 25g0.3g1.1kcal0g0.2g0g0g
Chili paprika punainen0.1g0kcal0g0g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0g0.2kcal0g0g0g0g
Cologran makeutusjauhe (Lidl), annos 2g0g0.1kcal0g0g0g0g
Kookoshiutale (Eldorado), annos 10g0.2g1.3kcal0g0g0.1g0g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 0.5g1.8kcal0.1g0.4g0g0g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys 1g3.5kcal0g0.9g0g0g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug 1g0.4kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20g72kcal1g6.6g4.2g0g
Valittu annoskoko10g36kcal0.5g3.3g2.1g0g
Annoskoko puolitettuna5g18kcal0.3g1.7g1.1g0g
Arvot/100g100g353kcal4.9g32.4g20.6g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=287176