Kinkkukiusaus a la tao

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Huhtahyvät ylikypsä kinkku		3.1g	3.1kcal	0.5g	0g	0.1g	0g
Peruna, punnittu kuorineen		4.4g	2.8kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
Sipuli		0.9g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria)		1.8g	1.1kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
Korppujauho		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Aurajuusto (Valio), annos 17g		0.4g	1.5kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	21g	18kcal	1.4g	1.6g	0.6g	0g
	Valittu annoskoko	11g	9kcal	0.7g	0.8g	0.3g	0g
	Annoskoko puolitettuna	5g	5kcal	0.4g	0.4g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	86kcal	6.5g	7.5g	2.8g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu