Omenakaurapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Voi		0.9g	6.5kcal	0g	0g	0.7g	0g
Omena, ulkomainen, kuorittu		7.2g	3.2kcal	0g	0.7g	0g	0.1g
Kaurahiutale		0.7g	2.7kcal	0.1g	0.4g	0.1g	0.1g
Kauralese		0.5g	2kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Vehnäjauho puolikarkea		0.3g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Sokeri		0.4g	1.6kcal	0g	0.4g	0g	0g
Hunaja		0.6g	2.1kcal	0g	0.5g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	21g	38kcal	0.4g	4.8g	1.6g	0.6g
	Valittu annoskoko	11g	19kcal	0.2g	2.4g	0.8g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	5g	10kcal	0.1g	1.2g	0.4g	0.2g
	Arvot/100g	100g	180kcal	1.9g	22.6g	7.5g	2.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu